Beau ciel bleu, soleil
et température idéale pour notre marche nordique au parc des Combes ce Samedi 25 mars.
Michel, qui a participé à un stage de marche
nordique récemment, a partagé sans compter tout ce qu’il a appris :
exercices d’échauffement, puis, pendant
la marche, la tenue et le lâcher de bâton, la position du corps, des bras, le
mouvement des épaules, la propulsion en avant, comment sauter efficacement et
gracieusement une flaque, comment aborder une montée, sans oublier les
exercices de renforcement musculaire à mi-parcours et pour finir les
étirements.
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