Marche nordique du 25 mars



Beau ciel bleu, soleil et température idéale pour notre marche nordique  au parc des Combes ce Samedi 25 mars.
 Michel, qui a participé à un stage de marche nordique récemment, a partagé sans compter tout ce qu’il a appris : exercices d’échauffement, puis,  pendant la marche, la tenue et le lâcher de bâton, la position du corps, des bras, le mouvement des épaules, la propulsion en avant, comment sauter efficacement et gracieusement une flaque, comment aborder une montée, sans oublier les exercices de renforcement musculaire à mi-parcours et pour finir les étirements.
Nous étions 3 chanceux seulement à suivre les précieux conseils de Michel. Que les absents, retenus par d’autres occupations, ne se lamentent pas ! Ils auront droit à une séance de rattrapage à la prochaine sortie.

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