La Certenue-Uchon aller-retour sous un soleil de fin Août radieux mais sans excès.
Nous comptons encore une nouvelle participante : Geneviève. La séance, coachée par Pascal, secondé par Michel, toujours très technique, est rythmée par un échauffement de la machine dès le départ suivie par la montée sur Uchon juste avant une hydratation et une minute de repos. Poursuite du parcours sur le GR131 jusqu'à la route. Un peu de goudron jusqu'à l'étang de Vauvillard où le selfie est remplacé par une photo du groupe aimablement prise par des promeneurs. Nouvelle côte pour terminer le circuit et retour sur le chemine de la croix de Montrion où Pascal nous fait exécuter son jeu favori : le petit train (sans fumée ni tchoutchou) mais avec quelquefois les bielles qui se désynchronisent et percent les bleus de chauffe des mécaniciens ! Chacun comprendra…
Retour aux véhicules avec une séance d'étirements anti-douleurs et anti-crampes.
Repos pour la marche nordique jusqu'au 22 Septembre pour Michel et 13 Octobre pour Pascal.
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